Waspada Bahaya Sedentary Life, Banyak Penyakit Mengintai Anda
Waspada Bahaya Sedentary Life, Banyak Penyakit Mengintai Anda! Sedentary life atau sedentary life style merupakan gaya hidup pasif atau disebut juga gaya hidup yang tidak bergerak. Merupakan kegiatan yang hanya terpaku pada sebatas duduk atau berbaring saja. Dengan kemajuan teknologi yang semakin pesat menyebabkab orang menjadi malas untuk bergerak. Hal ini sesungguhnya perlu menjadi kewaspadaan. Karena dapat berdampak buruk pada kesehatan manusia.
bahaya sedentary life |
Pengaruh Bahaya Sedentary Life Bagi Kesehatan
Beberapa
penelitian memaparkan bahwa sedentary life seperti membaca, menonton televisi
sepanjang hari, bermain ponsel sepanjang waktu, atau bekerja di depan laptop
lebih dari delapan sehari. Dapat memberikan dampak tidak bagus bagi kesehatan.
Bukan hanya kesehatan fisik namun juga kesehatan mental. Sehingga perlunya
sosialisasi yang lebih serius mengenai masalah ini. Berikut adalah bahaya gaya
hidup sedentary yang dapat berpengaruh bagi kesehatan manusia.
Salah Satu Penyebab Obesitas
Dengan
tubuh tidak aktif bergerak maka, membuat tubuh menjadi kurang melakukan fisik. Sehingga
hal ini membuat tubuh menjadi kekurangan energi untuk membakar lemak. Tentunya
hal ini akan menjadikan lemak menumpuk
dan sulit untuk disekresi. Dengan banyak lemak dalam tubuh maka akan menjadikan
kelebihan berat badan sehingga bahaya
sedentary life dapat berujung pada kegemukan.
Meningkatkan Kasus Penyakit Diabetes
Disinyalir
dari berbagai sumber obesitas menyumbang terhadap meningkatnya angka kejadian
diabetes. Karena dengan malas berolahraga dan hanya berbaring atau duduk saja
di tambah makan makanan cepat saji atau
cemilan. Makanan tersebut biasanya mengandung lemak yang cukup tinggi dan kadar
gula yang tinggi. Sehingga dapat memicu kejadian penyakit diabetes.
Dapat Memicu Terjadinya Penyakit Kardiovaskuler Dan Menyebakan Kematian Dini
Aktivitas
yang kurang pada tubuh dapat memicu hipertensi. Jika dibiarkan akan merusak
pembuluh darah dan menyebabkan arterosklerosis yaitu pengerasan dan penebalan
dinding arteri pada pembuluh darah. Bahaya
sedentary life ini dapat menyebakan bermacam penyakit kardiovaskular
seperti jantung, stroke yang dapat berujung pada kematian.
Karena
tuntutan pekerjaan sekarang ini banyak anak muda yang bekerja kantoran menjadi
tidak ada waktu berolahraga. Itulah mengapa sebabnya banyak anak muda yang
sekarang tiba-tiba terkena serangan jantung maupun penyakit kardiovaskuler
lainnya yang berakhir pada kematian di usia muda.
Dapat Menimbulkan Gangguan Kesehatan Mental
Bahaya sedentary life
yaitu dapat menimbulkan tekanan perasaan yang dapat menyebabkan depresi. Hal
ini terjadi akibat pengaruh hormon endorfin. Diketahui bahwa hormon endorfin
adalah salah satu hormon yang dapat memici peningkatan suasana hati. Orang yang
memiliki perilaku menonton televisi seharian dengan rebahan atau hanya bermain
game di media elektronik maka ia akan monoton menetap tanpa melakukan aktivitas
lain.
Dengan demikian tubuh tidak bisa menghasilkan hormon endorfin, karena hormon ini dihasilkan dari aktivitas fisik seseorang. Sehingga hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya kegelisahan. Lain halnya dengan orang yang bekerja di depan komputer lebih dari enam jam sehari. Akan menjadikan orang tersebut cepat mengalami kelelahan. Hal tersebutlah yang dapat menjadikan lebih mungkin ia mengalami tekanan dan mudah putus asa. Bila berkepanjangan dapat menjadikan tekanan psikologis baginya.
Bahaya sedentary life
tentunya menjadikan rendahnya kualitas fisik yang pada akhirnya menjadikan tubuh
menjadi mudah lelah dan gampang terserang suatu penyakit. Hal ini berdampak
pada tubuh yang menjadi kurang produktif. Maka dari itu untuk menjaga agar
tubuh lebih sehat jangan lupa untuk rajin berolahrga dan mengkonsumsi makanan
yang mempunyai gizi baik. Semoga kita semua terhindar dari sedentaryi life ini
dan tetap semangat beraktifitas.
Semoga
artikel ini bermanfaat ya.
Post a Comment for "Waspada Bahaya Sedentary Life, Banyak Penyakit Mengintai Anda"