Merasa Stres? Coba Atasi Dengan Manfaat Tanaman Herbal Berikut Ini
Merasa Stres? Coba Atasi Dengan Manfaat Tanaman Herbal Berikut Ini. Daftar tugas yang panjang, tenggat waktu, kemacetan lalu lintas, dan kelelahan mungkin akan membuat Anda stres lebih lanjut. Lalu bagaimana jika Anda tidak punya cukup waktu untuk memulihkan diri dan bersantai? Stres sebenarnya adalah respons alami tubuh terhadap situasi, dan ini hampir tak terhindarkan dalam kehidupan kota modern. Anda tidak bisa mengobati stres, namun Anda bisa membantu tubuh Anda untuk menanggapi stres.
Lain kali jika Anda merasa sangat stres, jangan
terburu-buru untuk membeli anti-depresan yang memiliki banyak efek samping.
Cobalah ambil salah satu herbal berikut ini, untuk membuat Anda kembali ke
jalur yang benar. Sebagian besar herbal berikut bersifat adaptogen yang bisa membantu tubuh Anda beradaptasi dan mengatasi
stres. Mereka juga dapat meningkatkan daya tahan terhadap berbagai masalah
fisik, kimiawi, dan biologis. Serta ini juga membuat Anda lebih tenang dan
lebih efisien dalam apa yang Anda lakukan.
Manfaat tanaman herbal |
Jenis dan Manfaat Tanaman Herbal Untuk mengelola Stres
1. Ginseng Siberia
Ginseng Siberia adalah ramuan yang sangat baik untuk
meningkatkan kemampuan seseorang dalam mengatasi stres. Manfaat tanaman herbal yang satu ini bisa dirasakan jika dikonsumsi
dalam jangka waktu tertentu. Akar ginseng ini secara sempurna dapat meningkatkan
stamina dan daya tahan tubuh dalam menghadapi tuntutan atau stres yang tidak
semestinya. Tidak masalah apakah itu stres fisik (kelelahan) atau mental
(depresi), ginseng akan meredakannya. Umumnya ramuan ini bisa Anda dapatkan
secara online, dalam bentuk tablet
atau bubuk.
2. Ashwagandha
Ashwagandha
adalah penguat imun, adaptogen, antioksidan, dan afrodisiak yang hebat. Tanaman ini sering disebut “Ginseng India”
karena memiliki manfaat herbal yang serupa. Biasanya ashwagandha digunakan untuk menghilangkan stres dan memperkuat
sistem kekebalan tubuh. Ini juga dapat meningkatkan daya tahan, sehingga banyak
digunakan atlet atau orang aktif yang perlu meningkatkan energi, kekuatan, dan
stamina.
3. Basil Suci
Saat Anda merasa stres dan depresi, basil atau
kemangi suci ini akan membantu menyembuhkannya. Manfaat tanaman herbal ini dapat meningkatkan kekuatan, stamina,
dan daya tahan. Ini juga dapat memungkinkan tubuh untuk memanfaatkan oksigen
secara lebih efisien. Basil suci dapat meningkatkan sirkulasi otak dan
meningkatkan memori. Oleh karenanya, ini dapat mengurangi pemikiran yang tidak
jelas atau kabut mental. Manfaat lainnya yakni menyeimbangkan hormon, menjaga
kadar gula darah, meningkatkan sistem pernapasan, dan menyehatkan sistem
pencernaan.
4. Kamomil
Kamomil adalah obat penenang yang sangat baik dan
lembut. Ini dapat membantu Anda rileks setelah merasa stres dan cukup baik
untuk membantu Anda tertidur. Aroma kamomil dapat menenangkan saraf dan aman
bahkan untuk bayi. Ini juga bagus untuk orang yang banyak mengeluh. Selain itu,
kamomil juga memiliki sifat anti-inflamasi. Jadi ini tidak hanya untuk
mengobati kecemasan dan insomnia, tetapi juga untuk mengatasi peradangan. Beberapa
orang juga sering menggunakan kamomil untuk pereda sakit kepala alami.
5. St. John’s Wort
Tanaman berbunga kuning ini biasa digunakan sebagai obat
relaksan saraf yang baik. Ini dapat membantu meringankan kondisi stres dan ketegangan.
Selain itu, ini juga dapat melemaskan saraf sehingga Anda bisa lebih rileks dan
fokus pada tugas-tugas. Manfaat tanaman herbal
ini memiliki efek penenang dan pereda nyeri, sehingga sering dipakai untuk
melawan neuralgia, kecemasan, dan
ketegangan. Ini dapat diproses sebagai tingtur
(teh/infus) dengan mencampurkan 1-2 sdt ramuan kering dengan 1 cangkir air
mendidih.
Stres yang parah bisa memiliki dampak merugikan
dalam sistem tubuh Anda. Ini dapat memicu penyakit seperti: hipertensi, asma, saluran pernapasan
mampet, sembelit, gangguan pencernaan, dan lain sebaginya. Untuk itu, mengatasi
stres dengan manfaat tanaman herbal
akan sedikit membantu masalah Anda.
Post a Comment for "Merasa Stres? Coba Atasi Dengan Manfaat Tanaman Herbal Berikut Ini"