9 Cara Menjaga Kesehatan Rambut agar Tidak Rontok
9 Cara Menjaga Kesehatan Rambut agar Tidak Rontok. Rambut rontok memang menjadi momok terkhusus bagi seorang wanita. Penyebabnya juga beragam bisa karena kekurangan nutrisi, stres, hormon yang tidak seimbang, dan permasalahan musim. Merawat rambut harus dilakukan secara berkala seperti mencucinya, stimulasi, dan menutrisinya. Berikut caranya!
menjaga kesehatan rambut |
Menjaga Kesehatan Rambut agar Tidak Rontok
Mencuci Rambut Minimal Tiga Kali Seminggu
Merawat rambut yang paling sederhana kamu bisa
keramas tiga kali seminggu. Gunakan sampo herbal untuk menghindari iritasi dan
infeksi pada kulit kepala. Bagi kamu yang memiliki kulit sensitif, harus lebih
selektif lagi dalam memilih sampo. Hindari sampo yang mengandung sulfat, silikon, dan paraben.
Gunakan Kondisioner Setelah Keramas
Kalau sampo mampu membersihkan rambut. Setelahnya
kamu bisa menggunakan kondisioner untuk menjaga kelembutan dan kekeringan
rambut. Kondisioner akan membentuk lapisan pelindung untuk menjaga kesehatan rambut. Pilih kondisioner yang mengandung asam
amino ya. Apalagi jika kamu habis terkena air hujan jangan lupa langsung
keramas dan gunakan kondisioner.
Pilih Sisir yang Sesuai dengan Jenis Rambut
Pilihlah sisir yang bergigi lebar untuk perawatan
rambut rontok. Sisir yang bergigi lebar mampu merapikan rambut dengan mudah dan
mencegah rambut berguguran. Berbeda dengan sisir bergigi rapat yang membutuhkan
tenaga ekstra saat menyisir.
Minyak Rambut
Rambut rontok bisa disebabkan karena kekeringan
rambut. Menggunakan minyak rambut bisa menjaga
kesehatan rambut untuk tetap lembab dan tidak kering. Minyak rambut juga
berfungsi untuk memperlancar sirkulasi darah dan menguatkan akar rambut.
Aplikasikan rambut sambil memijat kulit kepala supaya terstimulasi.
Makanan Bergizi
Jika rambut kamu rontok parah, Dokter menyarankan
untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, protein, dan kaya omega-3.
Protein bisa kamu dapatkan di telur, daging, ikan laut, susu, dan jeroan. Zat
besi dari makanan bayam, kacang-kacangan, brokoli, dan kerang. Sedang Omega-3
bisa kamu dapatkan dari makanan ikan kembung, tiram, ikan teri, biji rami,
kenari, dan kedelai.
Hindari Perawatan Kimia
Tren rambut memang tidak ada matinya. Namun, jangan
sampai mengesampingkan menjaga kesehatan
rambut. Semuanya tak terhindarkan dari blow
dreyer, hair spray, catokan, dll.
Tak jarang salon tersebut akan memakai bahan kimia untuk rambut. Hal ini bisa
membuat rambut lama-kelamaan menjadi kering dan akhirnya rontok. Sebisa mungkin
hindarilah bahan perawatan rambut dari bahan kimia.
Kontinu Memotong Ujung Rambut
Hal ini juga berguna untuk menghindari rambut
bercabang. Klinik kecantikan menganjurkan untuk memotong rambut minimal 2
minggu sekali. Tak perlu memotongnya terlalu panjang, cukup ujung rambut saja
yang dipotong. Jika poin-poin treatment di
atas telah kamu lakukan. Maka hasilnya tidak akan mengecawakan kamu.
Olahraga
Menjaga
kesehatan rambut tak melulu fokus
ke rambutnya saja. Stres dan hormon yang tidak stabil bisa menjadi sebab rambut
rontok. Untuk itu, olahraga mampu menjaga kesehatan mental. Sehingga, stres dan
hormon bisa di netralisir dengan berolahraga rutin. Banyak jenis olahraga
ringan yang dapat kamu lakukan di rumah tanpa perlu keluar rumah. Seperti sit up, crunch, jumping jacks, lunges, side
lift, push up, squat, plank, stretching, dan yoga.
Masker Rambut Menggunakan Bahan Alami
Berikan nutrisi yang baik untuk rambut seperti
memakai masker dari bahan alami. Bahan-bahan yang bisa kamu dapatkan dengan
mudah. Seperti masker pakai putih telur, air kelapa yang dicampur garam, lidah
buaya, dan lainnya.
Itulah 9 cara menjaga
kesehatan rambut agar tidak rontok. Rambutmu adalah mahkotamu, jaga ia
dengan baik untuk investasi kesehatan.
Post a Comment for "9 Cara Menjaga Kesehatan Rambut agar Tidak Rontok"