Ternyata Mudah, Beginilah Cara Mengatasi Pencegahan Kanker Payudara Sejak Dini
Ternyata Mudah, Beginilah Cara Mengatasi Pencegahan Kanker Payudara Sejak Dini. Penyakit kanker payudara merupakan penyakit yang telah umum terjadi pada wanita. Penyakit yang menakutkan dan bahkan mematikan ini harus bisa di cegah. Meskipun sejak usia dini kita harus bisa mencegah dan mengatasinya. Kanker payudara adalah sebuah penyakit mengerikan dan bahkan mematikan bagi seorah kaum hawa. Di Indonesia telah hadir 35.000 ribu kanker payudara tertinggi yang terjadi pada kaum hawa. Namun janganlah khawatir sebab semua itu ada penegahannya.
Kebiasaan menjalani hidup sehat akan membuat kita
terhindar dari berbagai penyakit yang menyerang. Kesehatan itu semuanya tergantung
pada kita yang menjalaninya. Teruslah menerapkan dan membiasakan hidup sehat
agar kondisi tubuh selalu fit. Ada beberapa resiko kanker payudara yang tidak
dapat dihindari oleh seorangwanita. Yang pertama mengenai aktor genetik, tak
dapat di pungkiri bahwa faktor genetik yang akan memicu terjadinya kanker
payudara. Faktor genetik memiliki 5 – 10% dalam memberi andil pada penyakit
payudara.
Yang kedua mengenai faktor usia, dimana
seorang wanita yang sudah usianya rentan akan mudah terserang penyakit ini. Umumnya
kanker payudara menyerang pada wanita yang berusia di atas 5-0 tahun. Untuk
wanita yang mengalami menstruasi di bawah 12 tahun dan menopouse usia 55 tahun
mudah terkena penyakit kanker payudara. Yang ketiga yaitu faktor kehamilan.
Dimana wanita yang tidak perna hamil dan mengalami masa hamil di atas 30 tahun
serta tidak menyusiui. Mereka akan lebih rentan terkena penyakit kanker
payudara. Maka simaklah pernyataan di bawah ini.
kanker payudara |
Cara Mengatasi Pencegahan Kanker Payudara
Menjaga Berat Badan
Cara mengatasi yang pertama adalah mampu
menjaga berat badan sehingga tetap ideal. Sebab berat badan akan memicu
terjadinya kanker payudara. Mengapa begitu? Sebab seseorang yang mengalami
obesitas setelah menopause akan lebih sering terkena. Sekitar 20 – 40% wanita
yang mengalami menopause akan lebih mudah terserang penyakit ini. Perubahan
berat dan waktu berat badan yang diduga berkaitan dengan hormon – hormon salah
satunya hormon estrogen. Maka dengan begitu menjaga berat badan tetap ideal
haruslah selalu di jalankan.
Perhatikan Pola Makanan
Untuk mengatasi kanker payudara yang selanjutnya adalah dengan memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Sebaiknya makanan yang di konsumsi mengandung banyak manfaat yang baik bagi tubuh konsumsilah makanan seperti kacang – kacangan, buah – buahan serta sayu – sayuran. Konsumsilah makanan seperti minyak yang sehat, kacang kedelai dan beberapa makanan yang memiliki antioksidan tinggi untuk dapat mengurangi resiko kanker. Jika anda telah terkena penyakit kanker payudara ada baiknya jika menghindari makanan yang berlemak karena berbahaya.
Luangkan Waktu Merawat Diri
Langkah selanjutnya yaitu dengan menjaga
kesehatan diri sendiri. Kanker payudara akan lebih sering menyerang wanita yang
tak peduli akan kesehatannya. Begitu juga kepada wanita yang jarang mengurus
keadaan fisiknya. Hal ini tidaklah baik untuk dilakukan. Setidaknya luangkan
waktu untuk berolahraga. Berolahraga seperti bermain sepeda dengan tenggang
waktu 2 jam 30 menit yang dapat dilakukan dalam seminggu.Hal – hal seperti
itulah yang akan membantu anda mengurangi resiko terkenanya kanker payudara. Jangan
sampai malas untuk merawat diri sendiri ya kawan.
Nah telah dijelaskan di atas mengenai
bagaimana cara mengatasi pencegahan kanker payudara, jadi jangan lupa
untuk di terapkan di rumah ya agar terhindar dari penyakit tersebut.
Post a Comment for "Ternyata Mudah, Beginilah Cara Mengatasi Pencegahan Kanker Payudara Sejak Dini"