Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

5 Buah untuk Penderita Darah Rendah yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Apa Saja?

qsehat.com - Buah untuk penderita darah rendah, merupakan hal yang sangat penting untuk diketahui. Pasalnya, kurang darah ini merupakan kondisi yang bisa saja dialami oleh semua orang. Kurang darah di sini merupakan kekurangan sel darah merah yang merupakan komponen utama dalam tubuh manusia. Sel darah merah juga sangat berperan dalam penyebaran nutrisi di dalam tubuh.

Lalu, bagaimana gejalanya jika seseorang mengalami kondisi kekurangan darah merah? Saat seseorang mengalami anemia, ia akan merasakan beberapa gejala seperti badan yang lemas dan sulit sekali untuk berkonsentrasi. Selain itu, ia juga akan merasakan sakit di kepala dan merasakan sesak saat bernapas. Untuk mengatasi kondisi tersebut, seseorang perlu menonsumsi buah obat darah rendah agar jumlah sel darah kembali normal.


buah untuk penderita darah rendah
buah untuk penderita darah rendah
Inilah Makanan dan Minuman untuk Darah Rendah supaya Normal

Berikut daftar buah untuk penderita darah rendah yang wajib Anda ketahui:

1. Buah Alpukat

Alpukat merupakan salah satu makanan untuk darah rendah supaya normal, Buah dengan rasa yang lezat ini juga ternyata mampu meningkatkan hemoglobin dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh alpukat yang memiliki kandungan zat besi yang dapat menaikkan kadar hemoglobin. Selain itu, Anda juga dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung hanya dengan mengonsumsi buah alpukat. Manfaatnya sangat lengkap, bukan?

2. Buah Bit

Jenis buah untuk penderita darah rendah selanjutnya adalah buah bit. Buah bit ini merupakan jenis umbi-umbian yang berwarna merah. Buah ini dipercaya mampu meningkatkan kadar hemoglobin di dalam tubuh Anda. Selain zat besi, buah ini juga mengandung banyak asam folat dan kalsium.

Sehingga, memasukkannya ke dalam daftar makanan untuk darah rendah supaya normal adalah langkah tepat. Cara mengonsumsinya sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengolahnya menjadi jus. Namun, karena buah ini tidak memiliki rasa manis, maka Anda dapat menambahkan buah-buahan lain ke dalamnya. Buah-buahan tersebut bisa berupa perasan lemon yang berfungsi sebagai peminimalisir.

3. Buah Kurma

Buah yang identik dengan bulan Ramadhan ini juga masuk dalam kategori makanan untuk darah rendah supaya normal. Rasanya yang legit ini ternyata mengandung banyak zat besi yang dapat menolong penderita anemia. Selain itu, dengan mengonsumsi kurma, Anda dapat menambah asupan vitamin, mineral, dan yang lainnya. Namun, jangan mengonsumsinya secara berlebihan karena kurma memiliki kadar gula yang tinggi.

4. Buah Delima

Selanjutnya, buah untuk penderita darah rendah adalah buah delima. Banyak sekali nutrisi yang baik bagi tubuh yang terkandung di dalam delima. Anda akan mendapatkan asuan lengkap dari buah delima. Hal ini karena buah delima memiliki kalsium, vitamin C, dan zat besi yang mampu menambah darah pada penderita anemia. Konsumsilah buah ini setiap pagi agar tidak mudah lelah.

5. Bayam

Meskipun tidak termasuk ke dalam jenis buah-buahan, tetapi bayam juga merupakan makanan untuk darah rendah supaya normal. Sayur ini memegang peran aktif dalam menaikkan jumlah sel darah merah pada tubuh manusia. Nutrisinya yang rendah kalori ini sering digunakan untuk program diet. Selain diet, bayam juga dimanfaatkan untuk menambah kadar sel darah merah.

Bayam yang memiliki vitamin C ini memiliki peran aktif dalam meningkatkan hemoglobin di dalam tubuh. Hal ini tentu akan sangat membantu bagi para penderita anemia karena vitamin C juga dapat menyerap zat besi di dalam darah.

Demikianlah pembahasan mengani buah untuk penderita darah rendah. Dapat disimpulkan bahwa buah-buahan yang ada di sekitar Anda dapat dengan cepat membantu meningkatkan kadar sel darah dalam tubuh Anda. Sehingga jika Anda mengalami anemia atau kekurangan darah, Anda daat menyembuhkannya sebelum pergi ke dokter untuk diperiksa.

Post a comment for "5 Buah untuk Penderita Darah Rendah yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Apa Saja?"