Tips Alami Mencegah Masuk Angin
Tips Alami Mencegah
Masuk Angin. Akhir-akhir ini
cuaca menjadi sangat ekstrim jika siang terasa panas
menyengat, saat malam tiba dingin menyelimuti tubuh tiada tara. Ditambah
datangnya musim hujan sehingga tubuh bertambah lagi harus memproteksi diri,
selain tubuh sebenarnya yang harus mampu mencegah masuk angin adalah pola hidup
secara sehat dari diare masing-masing Musim hujan memang telah tiba, sangat
menyenangkan untuk para penikmat hujan karena darinya dapat memperoleh sebuah
inspirasi dan banyak hal lain.
Meski
dapat membawa sebuah ilham berupa inspirasi, tidak dapat dipungkiri banyak juga
yang tiba-tiba tepar dan drop karena kontak langsung dengannya. Kita harus
tetap memproteksi diri dari keadaan tersebut, selain karena kedinginan hal yang
membuat kita menjadi rentan terkena masuk angin adalah faktor cuaca yang tak menentu,
deadline pekerjaan yang mengharuskan lembur, banyak orang yang tidak bisa tidur
tepat waktu atau begadang ditambah
suply makanan pada tubuh kurang.
Beberapa hal tersebut yang membuat tubuh kita rentan
dengan segala macam penyakit, tidak terkecuali penyakit masuk angin
penyakit yang sering terjadi pada orang yang membutuhkan peran materil dan
suport moril. Usut punya usut, definisi masuk angin yang sering kita dapatkan
dari kita balita sesungguhnya tidak ada dalam kamus kedokteran. Sebenarnya masuk angin dapat dikatakan sebagai kearifan
bahasa dan para leluhur atau nenek kita, dan walaupun didalam dunia kedok teran
tidak disebutkan istilah masuk angin.
masuk angin |
Namun para dokter akan cepat mengetahui kalau kita
mendiagnosa sendiri bahwa itu masuk angin, dokter akan mengiyakan mungki ini
terjadi karena kearifan bahasa dan keorisinalitasnya sehingga membuat dokter
tidak mengatakan sebenarnya apa itu istilah masuk angin sebenarnya dalam dunia
kedokteran. Penyakit masuk angin memang bisa menyerang siapa saja, namun yang
sering diperingatkan adalah bahwa masuk angin sering menyerang pada orang-orang
yang senang begadang. Orang yang setiap hari cekaka-cekikik ditengah jalan tanpa
sehelai selimut menutupi bajunya.
Memang ada kemungkinan benar, namun sebabnya masuk
angin bukanlah orang tersebut hanya
kemasukan hembusan angin malam atau semacamnya yang sering kita pahami.
Selain karena dingin yang melanda tubuh karena gertakan angin masuk angin
sebenarnya merupakan sebuah kompilasi dari dari dua jenis gejala gangguan
kesehatan yaitu maag dan flu.
Jadi jangan saja menganggap bahwa yang terkena masuk
angin pasti para penikmat malam namun anda yang dirumahpun perlu hati-hati
dengan menjaga pola hidup sehat. Orang yang masuk angin mengalami beberapa gejala dan
gangguan kesehatan seperti, demam, flu, tidak enak badan, perut kembung, sakit
kepala, nafsu makan menurun, nyeri otot. Namun biasanya gejala tersebut tidak
datang secara bersamaan orang yang masuk angin akan mengalami kombinasi dari
dua gejala tersebut.
Namun paling sering adalah demam dan flu. Terbukti
meskipun masuk angin merupakan penyakit yang tidak tercantum dalam medis namun
mempunyai efek demage yang lumayan dan tentu saja agak sedikit menyiksa. Beberapa orang indonesia pada umumya akan memilih jalan
alternatif ketika dilanda sebuah penyakit masuk angin yaitu kerokan.
Kerokan adalah mengerok pada bagian tubuh terutama yang lebar dan dapat
masuknya angin.
Contohnya seperti punggung, leher dan lengan menggunakan benda
tumpul biasanya koin dengan stimulus sebuah pelicin atau balsem penghangat. Badan
akan dikerok smpai memerah jika teramat merah berarti masuk anginnya akut.
Kerokan dipercayai masyarakat indonesia dapat mengeluarkan angin yang telah
masuk kedalam tubuh lewat pori-pori yang memerah akibat kerokan dan menjadikan
tubuh lebih terasa enakan.Namun perlu anda ketahui pada hakikatnya kerokan yang
di gandrungi seluruh lapisan masyarakat indonesia.
Yang dapat meredakan masuk
angin adalah tindakan yang kurang baik karena alih-alih tubuh kita membaik justru
mengorbankan kulit dengan melukainya yaitu pecahnya pembuluh darah kecil
dibawah kulit akibat bergesekan dengan benda keras. Sebenarnya secara medis tidak
ada manfaatnya bahkan dilarang dengan keras. Efek merasa baik setelah kerokan
adalah hasil kehangatan dari media yang telah digunakan misalnya balsem, minyak
dan lain-lain.
Jadi teman-teman, dengan masuknya musim hujan dan faktor
cuaca yang tidak menentu kita tidak mau badan kita drop dan terkapar, padahal
deadline pekerjaan atau kegiatan sedang mengejar kita.
Sedangkan kerokan yang menjadi andalan orang indonesia
ternyata tidak mengandung manfaat sama sekali justru akan melukai tubuh kita.
Kita harus menjaga pola hidup sehat setiap hari. Berikut beberapa cara mencegah
datangnya masuk angin. Simak baik-baik ya !
Jaga pola makan
Bagi para pekerja baik apapun bentuknya akan mengabaikan
sebuah pola makan, mereka makan menunggu perut benar-benar merasa keroncongan
bahkan sampai ada yang merasa sakit masuk angin. Bukan tidak mampu
membeli atau sedang tirakat namun faktor kemalasan dan mengundur waktu, lebih
mengejar deadline namun melupakan asupan makan yang membuat berjalannya deadline. Kebanyakan malas karena alasan
tempat kerja jauhlah kantinnya jauhlah dan lain-lain yang pada intinya adalah
malas.
Sehingga mereka telat makan dan berakibat pada maag. Sebenarnya banyak sekali alternatif ketika anda sedang
sibuk mengejar deadline atau merasa
malas saja ketika sudah nyaman mengerjakan kegiatan.
Anda bisa membawa bekal dari rumah sehingga waktunya
makan anda tinggal membukanya, atau kalau merasa ribet karena perlu persiapan
dan membawanya, jangan kehabisan akal untuk kesehatan andasekarang ada delivery dimana-mana anda tinggal kringg
lalu datanglah menu kesukaan anda. Intinya jagalah pola makan anda agar tetap
sehat dan nantinya tidak mudah terserang masuk angin. Dan anda tetap
dapat mengejar deadline setiap hari.
Sering berolahraga
Olahraga adalah menggerakan bagian tubuh agar melemaskan
otot-otot yang kaku dan memanaskan bagian tubuh sehingga keluar keringat dan
bersamanya mengalir racun-racun yang jahat. olah raga dapat membuat hidup anda
menjadi lebih sehat, memang tidak terasa secara instan tetapi sebenarnya dapat
menambah daya tahan tubuh anda meningkat, tidak mudah terserang penyakit
terutama yang datang dari cultural shock atau kekagetan tubuh menerima
serangan dari luar.
Misal saat datang musim hujan yang dingin itu memerlukan sebuah adaptasi, jika daya tahan tubuh anda bagus, maka tubuh akan memproteksi dengan baik dan anda akan merasa baik-baik saja tidak masuk angin. Jadi, buat anda para pekerja keras atau orang yang serig keluar malam buanglah rasa mager anda untuk berolah raga, agar tubuh anda senantiasa sehat.
Olah raga tidak perlu ekstrim seperti lari maratoon, nge-gym, atau panjat tebing. Anda hanya perlu
melakukan pergerakan-pergerakan ringan seperti pemanasan senam yang penting
anda berolah raga.
Setiap pagi ketika hendak berangkat kerja atau ketika
hendak tidur. Jika anda bingung carilah referensi di smart phone anda. Jangan menjadi
orang yang menyesal jagalah pola kesehatan anda agar tidak mudah terserang
penyakit terutama masuk angin.
Simpan tenaga
Untuk beberapa orang melakukan rutinitas pekerjaan
dimalam hari merupakan kegiatan menyenangkan baik bekerja atau bersantai.
segala sesuatu seolah mudah dikerjakan ketika malam hari karena kesunyian dan
ketenangan sehingga membuat otak lebih berkonsentrasi dalam mengerjakan apapun
entah itu deadline maupun pekerjaan rumah.
masuk angin |
Kita bisa menghabiskan semalam suntuk untuk mengerjakan
sesuatu hal, iya kalau bermanfaat kalau hanya sekedar tongkrongan, itu bisa
merugikan banyak hal pada diri anda terutama kesehatan. Dan akan rentan terkena
masuk angin. Untuk itu, sayangilah tubuh anda, karena setiap yang hidup
didunia mempunyai hak, dan tubuh anda pun mempunyai hak yaitu beristirahat,
jangan biarkan tubuh anda dipaksa untuk
bekerja semalaman suntuk atau bekerja rodi.
Istirahatlah yang cukup minimal 8 jam waktu tidur anda
dimalam hari agar anda bugar kettika bangun pagi. Banyak yang beranggapan tidak
masalah begadang yang penting diganti eaktu siang sebenarnya itu bukan hal yang
baik, karena waktu siang hari itu waktu untuk bekerja bukan tidur. Dan pula
tidak akan mengganti kebaikan dan manfaat dari tidur dimalam hari.
Berfikiran positif
Banyak orang bijak mengatakan bahwa “Tuhan senantiasa
bersama prasangkamu” jika pikiran anda selalu positif dalam menjalani
hari-hari, merasa bahagia, hal ini berakibat pada psikologi anda dan membuat
tubuh anda lelah dan fikiran terkuras dan berakibat pada kesehatan anda dan
gampang terkena penyakit tidak terkecuali akan merembet ke masuk angin, juga akan membuat tuhan
menjauh dari anda, jadi senantiasa berfikiran positif dan bahagia.
Salah satu agar pikiran anda fresh dan bahagia adalah piknik atau jalan-jalan.
Ditengah kesibukan anda mengurusi hal-hal yang ruwet dan dikejar deadline, sempatkanlah waktu anda untuk
mengunjungi berbagai tempat yang dapat menyegarkan kembali pikiran anda,
mungkin saja pergi ketempat-tempat wisata, atau pergi ketempat yang selama ini
diinginkan.
Hal tersebut untuk menghargai kerja keras anda dan juga
Agar psikologi anda selalu membaik dan pikiran senantiasa positif dan bahagia
sehingga daya taha tubuh selalu baik karena tidak berfikiran negatif yang
sebenarnya menguras energi masuk angin walaupun tidak tampak.
Hindari banyak merokok
Bukan barang baru lagi kalau teman yang setia menemani
kita sehari-hari ketika kerja atau malam hari ketika lembur atau sekedar
begadang adalah sebatang rokok. Rokok menjadi hal yang wajib bagi seorang
laki-laki walaupun sudah mengerti bahaya pada kandungannya. Sebenarnya
disarankan untuk yang sudah kecanduan kurangilah sedikit demi sedikit kebiasaan
merokok anda, karena ketika anda merokok selain efek negatif yang ditimbulkan
yang ada pada bunfkusnya. Merokok dapat membuat nafsu makan menurun.
Ketika anda sedang mengerjakan deadline apalagi kalau malam hari, sebenarnya yang harus dilakukan
adalah banyaklah makan atau imbangi asupan makanan, jangan sampai perut merasa
kosong, karena jika perut sampai keronconga itu bisa berakibat masuk angin
atau maag.
Karena kondisi malam hari yang sebenarnya untuk
beristirahat sehingga membuat penurunan daya tahan tubuh, anda laper sedikit saja tidak
dipenuhi dengan makan dan malah meroko maka akan berakibat pada kesehatan anda
anda bisa sakit terutama masuk angin. Jadi hilangkan kebiasaan merokok atau
kurangi.
Menggunakan Jaket Pengaman
Jika pekerjaan anda memang dilakukan pada malam hari dan
harus dikerjakan seperti ojek online,
delivery direstoran maka anda harus persiapkan diri untuk bertempur dengan
cuaca malam, jangan biarkan kamu kalah dan terkapar karena kurang persiapan.
Kan lucu juga sering keluar malam namun masih belum tahu cara mengatasi agar
badan senantiasa sehat dari penyakit khususnya masuk angin.
Walaupun pada akhirnya semua adalah kehendak yang diatas,
namun kita sebagai manusia wajib hukumnya berusaha dengan dirikita sendiri,
baru setelah itu baru kita pasrahkan pada yang diatas.
Salah satu cara agar
kita terhindar dari masuk angin ketika harus terpaksa keluar malam karena
tuntutan kerjaan adalah dengan menggunakan jaker yang tebal, masker muka dan sarung
tangan.
Pendek kata badan masuk angin yang biasanya
gampang terpapar hembusan angin malam kita tutup dengan rapat agar tidak merasa
kedinginan dan senantiasa hangat. Setelah kita pulang alangkah lebih baiknya
kita mengkonsumsi minuman atau makanan yang hangat seperti jahe susu, teh manis
hangat dan lain-lain agar kondidi tubuh yang kedinginan dapat kembali kesuhu
normal dengan bantuan minuman yang hangat.
Kurangi minuman dingin
Kebalikan dari tips
tadi adalah pantangan minum air dingin apalagi ketika pada malam hari, karena
kebiasaan orang indonesia entah apapun cuacanya atau apapun keadaanya ketika
habis makan pasti akan ditutup dengan hidangan dingin biasanya minuman es,
mungkin karena kebiasaan melihat orang lain melakukan akhirnya menular pada
semua orang.
Sayangilah diri anda dengan tidak mengonsumsi makanan
sembarangan dan tidak melihat cuaca. Sebenarnya tidak apa meminum es tapi kalau
pada kondisi siang hari, tapi kalau malam, bisa berbahaya dan menyebabkan masuk
angin. Dalam dunia medis ada istilah dispesia dan flu, hal tersebut terjadi
karena pembendungan pembuluh darah yang mengecil akibat hawa dingin yang
dihasilkan oleh minuman Es, itu bisa menjadi gejala pilek saat selaput mukosa
pada hidung anda membesar dan banyak mengeluarkan cairan.
Selain pilek, gejala pada masuk angin adalh kembung,
minum minuman dingin juga dapat membuat perut kembung karena berkonstraksinya
otot-otot di selaput lendir pada lambung lalu membuat gas sehigga perut menjadi
kembung.
Mandi Air Hangat
Sedah dikatakan sebelumnya sekarang sudah masuk musim
hujan dan cuaca selalu tidak dapat ditebak, walaupun kita sudah sedia mantel
atau apapun yang tembus air hujan kita tidak selalu mengetahui tepatnya hujan
akan turun. Terkadang sebelum berangkat tidak ada apa – apa tetapi sekarang malah
terjadi hal yang berbeda. Kemudian malah males makai mantel karena sudah basah pula, untuk apa kan
mantel dipakai biar diri kita tidak merasa dingin, dan alhasil jadi lengket semuanya dan masuk angin.
Lalu apa pentingnya sebuah mantel kalau tidak
berfungsi apa – apa? Tentu mantel akan tidak digunakan mendingan gunakan mantel
kamu daripada mantel kamu tidak ada gunanya sama sekali. Jika anda mengalami situasi diatas, ketika
sampai pada tujuan disarankan untuk mandi dengan air hangat untuk meregangkan
kembali otot-otot yang kaku dan mengeras akibat kehujanan dan juga karena
seharian bekerja. Pernapasan anda akan membaik ketika menghirup uap dari air
hangat.
Pastikan seluruh bagian tubuh anda terguyur dengan merata
dan rasakan sensasi rilex yang luar biasa. Dengan mandi dengan air hangat maka
selain keletihan berkurang badan yang kedinginan yang bisa menyebabkan flu dan masuk
angin akan sedikit berkurang. Setelah itu konsumsilah minuman yang hangat.
Untuk menjaga diri dari masuk angin atau berbagai
macam penyakit lainnya pastikan anda tidak malas memperhatikan diri sendiri,
dan mencintainya. Orang lain, pasangan hanya sekedar menghimbau namun yang
harus menjaga adalah diri anda sendiri.
Post a Comment for "Tips Alami Mencegah Masuk Angin"