Rekomendasi Menu Yang Dapat digunakan Untuk Menu Buka Puasa Bagi Pejuang Diet
Rekomendasi Menu Yang Dapat digunakan Untuk Menu Buka Puasa Bagi Pejuang Diet. Salah satu cara yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan adalah dengan diet namun jika dirasa diet menjadi masalah yang sangat sulit karena pasti akan banyak godaannya. Ini sebagai trik jika program diet dikombinasikan dengan puasa. Apalagi pada saat Ramadhan ini memberi kesempatan bagi Anda untuk menurunkan berat badan dengan ibadah. Banyak memang manfaat yang dapat dilakukan dari puasa, selain kesehatan badan tingkat keimanan ibadah kita juga dapat bertambah.
diet sehat saat puasa |
Namun tak banyak
yang tahu jika kita berpuasa dan salah mengkonsumsi makanan tertentu juga dapat
menyebabkan kenaikan berat badan. Hal ini yang menjadikan begitu pentingnya
kita harus berhati-hati
dalam memilih makanan dan menu makanan yang baik dan pas buat Anda yang sedang
menjalankan program diet sehat dengan puasa. Kadang saat akan berbuka keinginan
memakan banyak makanan menjadikan diri kita khilaf dan tak terasa banyak
makanan tidak sehat yang kita konsumsi.
Beberapa Makanan Sebagai Rekomendasi Menu Buka Diet Sehat Saat Puasa
Banyak menu yang
dapat dibuat untuk buka puasa yang sehat dan tentunya menggunakan bahan sayuran
yang segar dan fresh. Hindari menggunakan makanan olahan pada menu buka puasa
Anda ini juga akan menghindarkan dari zat pengawet yang biasanya ada pada
makanan olahan. Simak beberapa menu berikut untuk buka puasa bagi pejuang diet
sehat saat puasa
Sayur Sop
Siapa yang tidak
kenal dengan sayur soup, makanan ini yang berbahan dasar sayuran segar seperti wortel
bunga kol, brokoli, kentang, kapri dan banyak lagi yang data ditambahkan dalam
sayur sop ini. Sayur ini sangat familiar selain mudah cara membuatnya kandungan
vitamin yang lengkap pada sayur juga akan membantu memenuhi gizi pada Anda yang
sedang menjalankan program diet.
Buah-Buahan
Buah ini sangat penting
karena dapat sebagai pelengkap vitamin yang Anda konsumsi dengan memakan buah
segar ini juga akan
memenuhi kebutuhan serat dalam diri Anda agar Terpenuhi dengan maksimal. Buah
juga merupakan sumber serta dan gula alami yang baik dikonsumsi bagi pejuang
diet dan orang yang berpuasa. Pentingnya asupan buah pada program diet sehat
saat puasa ini dapat menjadi perhatian jika wajib hukumnya setiap selesai
makan hendaknya mengkonsumsi buah, atau dapat juga dimakan beberapa saat
setelah makan.
Capcay
Makanan satu ini
mungkin sudah tidak asing terdengar ditelinga beban orang. Capcay merupakan
masakaan cina yang berasal dari sayuran segar. Jenis makanan ini juga dapat
Anda buat sendiri dirumah. Selain berbahan dasar sayuran dalam membuat capcay
dapat ditambahkan sumber protein seperti udang, daging ayam tanpa kulit atau
juga dapat ditambahkan bakso dan daging ikan.
Sayur pecel
Sayur pecel juga
merupakan kombinasi yang pas untuk menu buka puasa bagi pejuang diet sehat
saat puasa. Kombinasi sayuran segar yang direbus dan disiram sambal dari
kacang ini merupakan sumber serta dan protein dari kacang-kacangan. Pecel juga
banyak dikonsumsi sebagai makanan yang sering ada untuk menu makan sehari hari.
ini menjadikan pecel merupakan salah satu masakan tradisional yang pasti siapa
saja menyukainya. Selain menyehatkan makanan ini juga murah dan mudah cara membuatnya.
Beberapa rekomendasi
masakan diatas adalah makanan yang dapat dikonsumsi saat buka bagi Anda yang
sedang menjalankan program diet sehat saat puasa. Selain mudah cara
membuat membuatnya makanan diatas juga kaya akan vitamin dan serat karena berasal
dari sayuran segar. Silahkan dicoba
Post a Comment for "Rekomendasi Menu Yang Dapat digunakan Untuk Menu Buka Puasa Bagi Pejuang Diet"