Rekomendasi Menu Yang Dapat digunakan Untuk Menu Buka Puasa Bagi Pejuang Diet

Rekomendasi Menu Yang Dapat digunakan Untuk Menu Buka Puasa Bagi Pejuang Diet. Salah satu cara yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan adalah dengan diet namun jika dirasa diet menjadi masalah yang sangat sulit karena pasti akan banyak godaannya. Ini sebagai trik jika program diet dikombinasikan dengan puasa. Apalagi pada saat Ramadhan ini memberi kesempatan bagi Anda untuk menurunkan berat badan dengan ibadah. Banyak memang manfaat yang dapat dilakukan dari puasa, selain kesehatan badan tingkat keimanan ibadah kita juga dapat bertambah.

diet sehat saat puasa

Namun tak banyak yang tahu jika kita berpuasa dan salah mengkonsumsi makanan tertentu juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Hal ini yang menjadikan begitu pentingnya kita harus berhati-hati dalam memilih makanan dan menu makanan yang baik dan pas buat Anda yang sedang menjalankan program diet sehat dengan puasa. Kadang saat akan berbuka keinginan memakan banyak makanan menjadikan diri kita khilaf dan tak terasa banyak makanan tidak sehat yang kita konsumsi.

Beberapa Makanan Sebagai Rekomendasi Menu Buka Diet Sehat Saat Puasa

Banyak menu yang dapat dibuat untuk buka puasa yang sehat dan tentunya menggunakan bahan sayuran yang segar dan fresh. Hindari menggunakan makanan olahan pada menu buka puasa Anda ini juga akan menghindarkan dari zat pengawet yang biasanya ada pada makanan olahan. Simak beberapa menu berikut untuk buka puasa bagi pejuang diet sehat saat puasa

Sayur Sop

Siapa yang tidak kenal dengan sayur soup, makanan ini yang berbahan dasar sayuran segar seperti wortel bunga kol, brokoli, kentang, kapri dan banyak lagi yang data ditambahkan dalam sayur sop ini. Sayur ini sangat familiar selain mudah cara membuatnya kandungan vitamin yang lengkap pada sayur juga akan membantu memenuhi gizi pada Anda yang sedang menjalankan program diet.

Buah-Buahan

Buah ini sangat penting karena dapat sebagai pelengkap vitamin yang Anda konsumsi dengan memakan buah segar ini juga akan memenuhi kebutuhan serat dalam diri Anda agar Terpenuhi dengan maksimal. Buah juga merupakan sumber serta dan gula alami yang baik dikonsumsi bagi pejuang diet dan orang yang berpuasa. Pentingnya asupan buah pada program diet sehat saat puasa ini dapat menjadi perhatian jika wajib hukumnya setiap selesai makan hendaknya mengkonsumsi buah, atau dapat juga dimakan beberapa saat setelah makan.

Capcay

Makanan satu ini mungkin sudah tidak asing terdengar ditelinga beban orang. Capcay merupakan masakaan cina yang berasal dari sayuran segar. Jenis makanan ini juga dapat Anda buat sendiri dirumah. Selain berbahan dasar sayuran dalam membuat capcay dapat ditambahkan sumber protein seperti udang, daging ayam tanpa kulit atau juga dapat ditambahkan bakso dan daging ikan.

Sayur pecel

Sayur pecel juga merupakan kombinasi yang pas untuk menu buka puasa bagi pejuang diet sehat saat puasa. Kombinasi sayuran segar yang direbus dan disiram sambal dari kacang ini merupakan sumber serta dan protein dari kacang-kacangan. Pecel juga banyak dikonsumsi sebagai makanan yang sering ada untuk menu makan sehari hari. ini menjadikan pecel merupakan salah satu masakan tradisional yang pasti siapa saja menyukainya. Selain menyehatkan makanan ini juga murah dan mudah cara membuatnya.

Beberapa rekomendasi masakan diatas adalah makanan yang dapat dikonsumsi saat buka bagi Anda yang sedang menjalankan program diet sehat saat puasa. Selain mudah cara membuat membuatnya makanan diatas juga kaya akan vitamin dan serat karena berasal dari sayuran segar. Silahkan dicoba