Hubungan Diet Dan Jantung Koroner
Hubungan
diet dan jantung koroner terjalin sangat erat. Jantung
koroner merupakan sebuah penyakit jantung yang menyerang pada area arteri dan
menghambat aliran darah yang akan mengalir sehingga menyebabkan serangan jantung.
Penyakit ini banyak sekali dialami oleh seseorang yang berusia diatas umur 30
tahun ke atas yang dimana pada usia tersebut tubuh mengalami penurunan fungsi
yang sangat signifikan yang terjadi secara perlahan sehingga mudah terserang
penyakit. Penyakit jantung juga banyak disebabkan oleh hal lain seperti tidak
memakan makanan yang sehat sehingga menyebabkan arteri tersumbat.
Pada orang yang obesitas kemungkinan
terkena penyakit ini beresiko lebih tinggi ketimbang orang yang memiliki tubuh
yang normal. Orang yang mengalami obesitas biasa dalam mengkonsumsi makanan
selalu berlebihan dan memakan segala makanan tanpa mengenal makanan yang
dimakan terlebih dulu apakah maknan tersebut baik bagi tubuh atau tidak.
Penyakit ini sebenarnya dapat dicegah dengan dilakukannya memilihan makanan
yang tepat dan diet. Diet juga memiliki peranan yang penting untuk mencegah
penyakit ini karena dengan diet seseorang
akan mengontrol makanan yang masuk ke dalam mulutnya.
diet dan jantung koroner |
Makanan Sehat Untuk Menghindari Diet dan Jantung Koroner
Memakan maknan yang sehat menjadi hubungan yang kuat antara diet dan jantung koroner. Dimana
seseorang apabila memakan makanan yang sehat akan terhindar dari penyakit yang
mematikan ini. Berikut makanan yang dapat mencegak terkena penyakit jantung
koroner. Pertama adalah dengan memakan buah alpukat, dengan memakan buah ini
anda akan terhindar dari penyakit mematikan jantung koroner. Kandungan di dalam
alpukat yakni asam omega 3 sudah terjamin secara medis jika dapat mengurangi
kandungan trigliserida dan juga bermanfaat dalam mengantisipasi sebuah resiko
kematian jantung.
Kedua, cara agar
terlindung dari penyakit jantung koroner adalah dengan mengkonsumsi kacang.
Makanan yang satu ini sudah bukan hal yang asing lagi bagi masyarakat Indonesia
dimana kandungan di dalamnya dapat mencegak penyakit jantung. Kacang mengandung
sebuah zat yang disebut magnesium yang sangat tinggi, dimana zat ini memiliki
fungsi untuk mencegah terjadinya penumpukan kolestrol di arteri dan juga
sebagai pencegah arteri mengalami penyumbatan. Cara yang kedua ini, cara yang
sangat mudah untuk dicoba mengingat kacang dapat diperoleh dimana saja karena
jumlahnya yang melimpah serta murah.
Ketiga, cara yang menjadi hubungan diet dan jantung koroner adalah minyak
zaitun. Berbeda dengan minyak pada umumnya yang dapat menyebabkan penyakit
jantung, minyak zaitun justru dapat melindungi jantung dari penyakit ini.
Banyak peneliti yang sudah melakukan riset tentang minyak zaitun yang dapat
menjadi pelindung jantung agar tidak terkena penyakit. Minyak zaitun juga
memiliki fungsi sebagai pencegahan dini dan juga menurunkan resiko terkena
penyakit jantung. Kandungan yang ada di dalam minyak zaitun sangatlah baik
untuk kesehatan jantung.
Keempat, cara agar terhindar dari
penyakit jantung adalah dengan mengkonsumsi kunyit. Kunyit di Indonesia sendiri
sudah terkenal lama sebagai bahan dasar masakan bumbu dan juga digunakan dalam
dunia obat-obatan. Penelitian yang telah dilakukan menuntukkan bahwa kuyit
dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung koroner. Kandungan senyawa
anti-inflamasi membuat kunyit dapat membantu tubuh dalam mengurangi sebuah
kerusakan arteri yang dimana apabila mengalami kerusakan dapat menyebabkan
penyakit jantung. Kunyit sangat mudah dalam menemukannya dan harganya juga
tergolong sangat murah.
Itulah
keempat cara yang dapat dilakukan dan menjadi hubungan antara diet dan jantung koroner yang dapat
menjadi pencegah. Banyaknya bahan alami yang dapat dikonsumsi menjadi perhatian
penting daripada meminum atau memakan obat yang mengandung bahan kimia.
Post a Comment for "Hubungan Diet Dan Jantung Koroner"