Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Diet Sehat Alami yang Aman dan Menyenangkan


Diet Sehat Alami yang Aman dan Menyenangkan adalah dambaan bagi kaum hawa dimanapun juga. Sebab seperti sebuah aib, lemak yang terdapat di tubuh mereka selalu menjadi topik hangat di kalangan wanita. Tak jarang banyak wanita memutuskan untuk menggunakan metode A hingga Z untuk mendapatkan tubuh yang mereka idam idamkan. Bahkan tak ayal banyak dari mereka akhirnya menggunakan jalan singkat dengan menyedot lemak yang memakan biaya yang tak sedikit pula. Akan tetapi, walaupun sudah melakukan banyak cara para wanita seperti kecanduan akan diet.
Walaupun begitu, ada cara cara diet menyenangkan yang bisa anda praktekkan demi tubuh yang ideal. Yakni :

Batasi konsumsi gula

Diet sehat alami
Kalaupun anda adalah pecinta gula, seperti gemar mengkonsumsi kue, minuman manis, atau makanan yang banyak menggunakan gula anda bisa membatasinya. Diet sehat alami yang benar adalah anda tidak diharuskan untuk berhenti mengkonsumsi makanan bergula. Akan tetapi jika memang anda meminum minuman ringan sebanyak 3-4 x sehari, anda cukup konsumsi 1-2 x sehari. Begitu pula cemilan kue kue yang sering anda konsumsi. Gula pada dasarnya memang dibutuhkan oleh tubuh, anda konsumsi sesuai dengan apa yang dibutuhkan oleh tubuh anda saja. Tak perlu berlebihan tak mengkonsumsi gula sama sekali.

Jangan lupakan serat

Jika anda mengidamkan tubuh yang ideal, serat sangat berguna bagi tubuh anda. Serat bertujuan untuk melancarkan pencernaan anda dari mulai tenggorokan sampai nanti di pembuangan. Dengan serat, tidak ada lagi kotoran yang terhambat karena kekurangan serat. Serat bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah buahan dan sayur mayur. Bisa saja anda makan mentah di pagi hari atau anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk masakan seperti tumis tumisan, sop dan lain lain. Pun demikian dengan buah.

Olahraga Santai

Apabila anda penggemar berat olahraga itu bagus. Namun jika tidak, anda harus memperhatikan hal satu ini untuk bisa mendapatkan tubuh yang ideal. Berjalan kaki menuju tempat kerja anda atau sekedar berjalan jalan di komplek anda selama 30 menit pun sudah merupakan solusi yang bagus. Ini merupakan salah satu diet sehat alami yang bisa anda praktekkan tanpa harus memusingkan cara diet ketat atau olahraga yang inten demi kesehatan. Pun dengan berjalan kaki, lemak akan terbakar, energi tak berubah menjadi lemak, dan fisik anda akan semakin kuat.

Banyak minum air putih

Sangat bermanfaat jika anda hobi untuk meminum air putih. Sistem pencernaan anda akan lancar, sehingga tidak ada yang terhenti di tengah tengah dan menimbulkan lemak yang merugikan tubuh. Kebanyakan lemak memang terjadi akibat endapan makanan atau zat lain yang kurang lancar di sistem pencernaan. Malah dengan banyak meminum air putih, bukan minuman rasa dapat menunda rasa lapar jika memang belum waktu makan. Jumlah takaran yang baik dikonsumsi memang beragam antara 1 dan lainnya. Dalam rata rata, manusia membutuhkan 8 gelas per hari.

Daya dan upaya anda dalam mendapatkan tubuh yang ideal sesungguhnya sangat mudah dan simpel. Yang membuat sulit adalah anda yang terlalu memaksakan diri dan menginginkan hal yang singkat dalam hidup. Lebih baik lakukan secara perlahan dan atur diatur sedemikian rupa agar mendapatkan tubuh yang ideal. Anda bisa mempraktekkan diet sehat alami seperti yang diatas guna meraih impian anda.

Post a comment for "Diet Sehat Alami yang Aman dan Menyenangkan"