Diet Sehat Alami yang Aman dan Menyenangkan
Diet
Sehat Alami yang Aman dan Menyenangkan adalah dambaan
bagi kaum hawa dimanapun juga. Sebab seperti sebuah aib, lemak yang terdapat di
tubuh mereka selalu menjadi topik hangat di kalangan wanita. Tak jarang banyak
wanita memutuskan untuk menggunakan metode A hingga Z untuk mendapatkan tubuh yang
mereka idam idamkan. Bahkan tak ayal banyak dari mereka akhirnya menggunakan
jalan singkat dengan menyedot lemak yang memakan biaya yang tak sedikit pula.
Akan tetapi, walaupun sudah melakukan banyak cara para wanita seperti kecanduan
akan diet.
Walaupun begitu, ada cara cara diet
menyenangkan yang bisa anda praktekkan demi tubuh yang ideal. Yakni :
Batasi konsumsi gula
Diet sehat alami |
Kalaupun anda adalah pecinta gula, seperti
gemar mengkonsumsi kue, minuman manis, atau makanan yang banyak menggunakan
gula anda bisa membatasinya. Diet sehat
alami yang benar adalah anda tidak diharuskan untuk berhenti mengkonsumsi
makanan bergula. Akan tetapi jika memang anda meminum minuman ringan sebanyak
3-4 x sehari, anda cukup konsumsi 1-2 x sehari. Begitu pula cemilan kue kue
yang sering anda konsumsi. Gula pada dasarnya memang dibutuhkan oleh tubuh,
anda konsumsi sesuai dengan apa yang dibutuhkan oleh tubuh anda saja. Tak perlu
berlebihan tak mengkonsumsi gula sama sekali.
Jangan lupakan serat
Jika anda mengidamkan tubuh yang ideal, serat
sangat berguna bagi tubuh anda. Serat bertujuan untuk melancarkan pencernaan
anda dari mulai tenggorokan sampai nanti di pembuangan. Dengan serat, tidak ada
lagi kotoran yang terhambat karena kekurangan serat. Serat bisa anda dapatkan
dengan mengkonsumsi buah buahan dan sayur mayur. Bisa saja anda makan mentah di
pagi hari atau anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk masakan seperti tumis
tumisan, sop dan lain lain. Pun demikian dengan buah.
Olahraga Santai
Apabila anda penggemar berat olahraga itu bagus.
Namun jika tidak, anda harus memperhatikan hal satu ini untuk bisa mendapatkan
tubuh yang ideal. Berjalan kaki menuju tempat kerja anda atau sekedar berjalan
jalan di komplek anda selama 30 menit pun sudah merupakan solusi yang bagus.
Ini merupakan salah satu diet sehat
alami yang bisa anda praktekkan tanpa harus memusingkan cara diet ketat
atau olahraga yang inten demi kesehatan. Pun dengan berjalan kaki, lemak akan
terbakar, energi tak berubah menjadi lemak, dan fisik anda akan semakin kuat.
Banyak minum air putih
Sangat bermanfaat jika anda hobi untuk meminum
air putih. Sistem pencernaan anda akan lancar, sehingga tidak ada yang terhenti
di tengah tengah dan menimbulkan lemak yang merugikan tubuh. Kebanyakan lemak
memang terjadi akibat endapan makanan atau zat lain yang kurang lancar di
sistem pencernaan. Malah dengan banyak meminum air putih, bukan minuman rasa
dapat menunda rasa lapar jika memang belum waktu makan. Jumlah takaran yang
baik dikonsumsi memang beragam antara 1 dan lainnya. Dalam rata rata, manusia
membutuhkan 8 gelas per hari.
Daya dan upaya anda dalam mendapatkan tubuh
yang ideal sesungguhnya sangat mudah dan simpel. Yang membuat sulit adalah anda
yang terlalu memaksakan diri dan menginginkan hal yang singkat dalam hidup.
Lebih baik lakukan secara perlahan dan atur diatur sedemikian rupa agar
mendapatkan tubuh yang ideal. Anda bisa mempraktekkan diet sehat alami seperti yang diatas guna meraih impian anda.
Post a Comment for "Diet Sehat Alami yang Aman dan Menyenangkan"