Cara Diet Ketat 7 Hari Gampang dan Mudah
Cara Diet Ketat 7 Hari Gampang dan Mudah ─ Ketika anda memutuskan untuk mencari cara diet ketat 7 hari gampang dan mudah untuk menurunkan berat badan, anda pasti sibuk mencari yang paling mudah dan tidak menyiksa. Tujuan utama diet yang ketat pastilah menghilangkan lemak dan menurunkan berat badan. Bukan untuk menghilangkan asupan nutrisi yang dibutuhkan selama kita melaksanakan aktivitas. Jika anda memaksakan diri untuk menghilangkan sama sekali sarapan, mengurangi porsi makan siang, dan tidak melakukan makan malam, itu berarti anda sedang mencari penyakit baru demi memiliki berat badan yang ideal.
Sejatinya,
anda harus memperhatikan apakah anda termasuk bakat kurus, atau memang orang
yang “gampang melar”? Percuma anda melakukan diet ketat jika anda memilih cara diet yang tidak cocok dengan bakat bawaan
anda. Setiap individu dipastikan memiliki caranya tersendiri untuk memiliki
tubuh yang ideal. Pahami diri anda. Apakah anda tergolong orang tergoda hawa
nafsu, atau tidak. Butuh energi ekstra atau cukup dengan asupan yang minim.
Atau malah aktivitas anda memiliki kontak fisik yang banyak atau malah
kebanyakan duduk duduk saja. Semua harus memiliki pertimbangannya tersendiri.
Diet ketat 7 hari |
Diet Ketat 7 Hari yang Nyaman!
Tak
ada salahnya memang jika anda melakukan diet selama yang anda mampu. Namun jika
anda ingin memerlukan berat badan ideal secepatnya, jangan sampai berlebihan
dalam melakukan diet. Diet ketat 7 hari
terkadang dibutuhkan jika anda memiliki tujuan khusus, seperti keperluan tes
masuk akademi, modeling, atau kepentingan lainnya.
Diet dengan berpuasa
Shaum
atau puasa pada prinsipnya menahan lapar dan haus yang bisa diartikan diet
super ketat. Bayangkan saja, dari mulai subuh sampai magrib tidak ada makanan
yang masuk ke dalam tubuh anda. Sekitar 14 jam anda menahan lapar dan haus.
Tentu saja akan terjadi pengurangan berat badan secara efektif. Bisa saja anda
kehilangan sekitar 2 sampai 7 kilogram selama 7 hari jika anda berpuasa dengan
benar dan tidak berlebihan kala berbuka puasa. Saat sahur dan berbuka, lebih
baik mengkonsumsi makanan yang sekiranya cukup untuk mendukung aktivitas anda
seharian.
Bagaimana
melakukan diet ketat 7 hari
sementara diluar bulan puasa ada hari hari yang dilarang untuk berpuasa. Anda
bisa memanfaatkan puasa ayamul bidh atau berpuasa di tengah bulan hijriah di
setiap bulannya. Yakni pada tanggal 13, 14, dan 15 di setiap bulan diluar bulan
puasa. Tentu tanggalan masehi akan berbeda dengan tanggalan hijriah. Anda bisa
mencarinya di Google. Contoh tanggal
13 dimulai di hari Jumat, berarti anda bisa memulai puasa di hari Kamis dan di
akhiri di hari Selasa. Di hari Selasa, anda bisa memanfaatkan dengan berpuasa
pengganti di bulan Ramadhan jika berhalangan karena satu sebab.
Diet ala Dr. Zaidul Akbar
Dokter
Zaidul Akbar memiliki cara cara herbal untuk bisa mendapatkan fisik yang sehat.
Termasuk pola diet ketat. Di awal hari, anda bisa memulai hari dengan
mengkonsumsi tempe mentah dan beberapa kurma tergantung aktivitas apa yang akan
anda lakukan. Memakan tempe dijamin tidak akan merasa lapar hingga di siang
harinya. Lanjut di siang hari, silahkan konsumsi makanan seperti biasa. Sebisa
mungkin ketika menjelang sore hari anda makan terlebih dahulu agar di malam
harinya anda tidak makan malam. Sebab, diatas jam 7 malam adalah waktunya
pencernaan kita untuk beristirahat.
Walaupun
simpel, akan tetapi diet ketat 7 hari
ini bisa di praktekkan setiap hari.
Post a Comment for "Cara Diet Ketat 7 Hari Gampang dan Mudah"