Berbagai Hal yang Menggagalkan Diet Sehat Untuk Remaja
Berbagai Hal yang Menggagalkan Diet Sehat Untuk Remaja. Tidak sedikit orang yang mempermasalahkan kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini karena kelebihan berat badan selain membuat penyandangnya memiliki bentuk tubuh tidak ideal juga dapat berpotensi memunculnya berbagai masalah dengan kesehatan. Oleh sebab itu, berbagai cara dilakukan untuk mengatasi kelebihan berat badan.
Dari sekian cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, cara yang paling aman adalah dengan menjalankan program diet. Diet pun bermacam-macam jenisnya, mulai dari diet dengan mengonsumsi makanan tinggi protein, diet dengan mengurangi asupan karbo dan lain sebagainya. Seperti halnya orang dewasa, cara ini juga dapat dilakukan oleh remaja.
diet sehat untuk remaja |
Berbagai hal yang menggagalkan diet sehat untuk remaja
Dari
beragai jenis diet populer yang dapat dilakukan tersebut, pada intinya diet
dilakukan dengan menjaga gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat tersebut dapat
dilakukan dengan pola makan teratur, cukup tidur, dan cukup olahraga. Namun,
meski tampak mudah, tidak sedikit orang yang gagal dalam menjalankan dietnya.
Nah, berikut adalah beberapa hal yang dapat menggagalkan diet sehat untuk remaja.
Tidak memasang target
Salah
satu penyebab yang dapat menggagalkan diet yang dijalani ialah karena tidak
memasang target terlebih dahulu. Oleh karena itu, kamu bisa memasang target
untuk diet yang akan kamu jalankan. Misal, kamu dapat memasang target untuk
turun 5 kilogram dalam 1 bulan. Nah, dengan target demikian itu, kamu secara
otomatis akan melakukan berbagai cara untuk mencapai target tersebut.
Tidak konsisten
Selain
tidak memasang target, hal yang dapat menggagalkan diet sehat untuk remaja
berikutnya adalah tidak konsisten. Oleh karena itu, jika memang sudah diniati
untuk menurunkan berat badan, maka kamu harus konsisten menjalankan upaya untuk
menurunkan berat badan. Salah satunya adalah konsisten mengelola 3J, yakni
jenis, jumlah, dan jadwal makan.
Tidak sabar
Hal
yang dapat menggagalkan diet berikutnya adalah tidak sabar. Ya, dalam
menjalankan diet sehat untuk remaja, tentunya hasil yang tampak tidak langsung
muncul. Sebaliknya, hasil diet ini munculnya sedikit-sedikit dan bertahap.
Ketidaksabaran ketika menjalankan diet biasanya berdampak pada keinginan untuk
menghentikan program diet. Oleh karenanya, supaya diet berhasil, kamu harus
tetap sabar.
Tidak mematuhi pantangan diet
Tidak
mematuhi pantangan diet adalah hal berikutnya yang berpotensi dapat
menggagalkan diet sehat untuk remaja. Hal ini karena sebagian besar
jenis diet memiliki pantangan tersendiri. Misal diet yang dilakukan dengan
mengonsumsi makanan tinggi protein biasanya pantang untuk mengonsumsi banyak
karbohidrat. Namun, seringkali karena iseng maupun tidak dapat menahan diri,
pantangan tersebut dilanggar. Alhasil, diet yang sedang dijalankan pun akan
lebih lama untuk mencapai targetnya.
Malas berolahraga
Olahraga
merupakan satu langkah vital yang menentukan keberhasilan diet yang sedang
dijalankan. Namun jika malas dan ogah-ogahan olahraga, tentunya dapat menjadi
salah satu faktor yang menggagalkan diet. Karena itu, solusinya adalah segera
membuang rasa malas untuk berolahraga dan mulai dengan melakukan
olahraga-olahraga yang disenangi.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya adalah dengan diet. Namun, proses diet sehat untuk remaja pun seringkali tidak berjalan mulus, hal ini karena ada banyak hal yang dapat menggagalkan diet yang sedang dijalankan. Karenanya, supaya diet berhasil selain niat, kamu juga harus sabar dan patuh dengan pola diet yang sedang dijalankan.
Post a Comment for "Berbagai Hal yang Menggagalkan Diet Sehat Untuk Remaja"