Beberapa cara untuk mengatasi masuk angin
Beberapa cara untuk mengatasi masuk angin – Siapa yang tidak tahu dengan penyakit masuk
angin? penyakit ini, terkenal di negara bagian asia tenggara, yaitu negara
Indonesia. Penyakit ini sering kali dirasakan dengan beberapa gejala, seperti
pusing, naiknya suhu badan sampai dengan mual pada perut. Masuk angin sendiri
terjadi karena turunnya sistem imun pada tubuh. Sehingga ketika imunitas kita
turun, maka vius dan bakteripun akan mudah masuk kedalam tubuh kita. Disini
kami,akan mengulik seputar cara untuk mengatasi masuk angin yang layak dicoba
ketika tubuh mulai merasakan tidak fit, yaitu :
1. Makan dengan warna beragam
masuk angin |
Mengonsumsi makanan yang mempunyai warna
beragam dapat membantu tubuh anda kembali bugar dan mempercepat proses
pemulihan. Terlebih, saat kita masuk angin nafsu makan kita pasti akan menjadi
menurun. Oleh karen itu, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan warna
beragam agar mood makan kita kembali membaik. Karena semakin berwarna makanan
yang dikonsumsi megartikan bahwa akan semakin tinggi pula kandungan gizinya.
2. Mengonsumsi makanan yang bergizi
Saat keadaan tubuh kita sedang tidak baik,
kita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan kaya akan nutrisi.
Makanan yang sehat akan membantu sel darah putih dalam melawan bakteri atupun
virus yang menyerang tubuh kita. Saat anda sedang merasakan masuk angin,
anda perlu memastikan asupan mineral dan vitamin pada tubuh anda tidak kurang.
Sayuran dan buah sangat disarankan untuk dikonsumsi dalam proses pemulihan agar
tubuh terasa bugar kembali.
3. Jangan sampai dehidrasi
Mengonsumsi air putih juga sangat penting bagi
kesehatan tubuh kita, pastikan tubuh kalian jangan sampai kekeurangan cairan.
Karena ahl ini akan bersifat fatal jika terjadi kekurangan cairan. Tubuh yang
kurang sehat sudah dapat dipastikan akan lemah. Jika dalam keaaan sehat anda
diharuskan minum sebanyak 8 gelas per hari. Dalam keadaan sedang sakit begini,
anda harus mengonsumsi minuman sesering mungkin agar tidak dehidrasi.
4. Istirahat yang cukup
Kebanyakan seseorang yang sedang sakit, pasti
disarankan untuk banyak istirahat. Begitupun dengan masuk angin. kalian
diharuskan istirahat yang cukup agar badan kalian sehat kembali. Istirahat
sejenak dari rutinitas padat anda akan mempercepat pemulihan tubuh anda. Jadi,
memaksakan diri untuk tetap bekerja bagi seseorang yang sedang sakit memang
sangat tidak disarankan. Karena akan menyebabkan tubuh menjadi semakin lelah.
5. Jaga kebersihan
Senantiasalah jaga kebersihan, karena
bagaimanapun tubuh kalian akan banyak melakukan aktivitas. Yang mana, kita
tidak tau apakah disitu terdapat virus atau tidak. Sebisa mungkin,
sering-seringlah untuk membersihkan tempat yang sering kalian singgahi. Terutama
kamar tempat tidur kalian. Jangan biarkan sampah seperti tisu berserakan di
kamar kalian. Jangan lupa untuk membersihkan badan setelah beraktivitas
seharian.
6. Minum obat
Sering kali kita banyak mendapat saran dari
seseorang untuk mengonsumsi obat ketika
sakit. Hal ini memang tidak salah ketika
kita menuruti saran mereka, tentunya dengan resep dari dokter untuk
mengetauhi obat apa yang cocok untuk kita konsumsi. Hal terpenting yang harus
dilakukan adalah memperhatikan takaran dosis obat yang harus kita konsumsi.
Karena ketika kita salah dosis, bisa jadi tubuh malah semakin sakit. Sekian,
pembahasan kita mengenai cara yang tepat untuk mengobati masuk angin
yang sering kali kita rasakan ketika kelelahan. Semoga tulisan ini dapat
bermanfaat bagi para pembaca.
Post a Comment for "Beberapa cara untuk mengatasi masuk angin "