5 Makanan Yang Bikin Kurus Cocok Untuk Anda Yang Ingin Menurunkan Berat Badan
5 Makanan Yang Bikin Kurus Cocok Untuk Anda Yang Ingin Menurunkan Berat Badan. Masalah obesitas atau kelebihan berat badan merupakan masalah yang sering terjadi disebagian besar orang. Namun hal ini tidak banyak yang sadar dengan masalah obesitas jika tidak ditangani dengan baik dan benar akan menjadi malah yang serius. Berbgai masalah penyakit yang biasa hingga kronis dapat timbul jika tidak cepat ditangani. Dengan bertumpuknya lemak dalam tubuh bukan tidak mungkin jika penyakit kronis lainya seperti kolesterol, jantung, ginjal akan menghampiri.
Jangan
khawatir beberapa makanan yang cocok untuk dijadikan menu diet sehat , dan Anda
tidak perlu mengeluarkan sejumlah uang banyak atau membeli obat – obatan yang
mahal hanya demi untuk menurunkan berat badan. bnayak bahan makanan alami yang
dapat menstabilkan berat badan bahkan dapat menjadi pilihan untuk daftar menu
diet anda sehari – hari. Selain murah dan mudah didapatkan dengan beberapa
makanan alami ini Anda terhindar dari resiko bahaya penggunaan obat diet yang
tidak baik bagi kesehatan.
makanan yang bikin kurus |
Banyak
bahan makanan jika dikonsusmsi secara banyak tidak akan membuat berat badan Anda
bertambah, hal ini karena kandungan serat lebih banyak dan rendah lemak dan
kalori. Ini lah yang menjadikan beberapa makanan yang bikin kurus meski
dikonsumsi dengan porsi banyak dan setiap hari, simak ulasannya sebagai berikut.
Makanan Yang Bikin Kurus Cocok Untuk Diet Alami
Kacang Kedelai
Bagi
Anda yang sedang menjalankan diet dengan program diet vegetarian wajib mencoba
dengan mengkonsumsi kacang kedelai ini. Kacang kedelai mengandung protein yang
baik bagi kesehatan tulang. Dan banyak juga yang mengkonsumsi susu dari kacang
kedelai ini atau biasa disebut dengan susu kedelai sebagai pengganti susu sapi,
karena protein nabati yang terkandung dalam sari kedelai merupakan protein baik
yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Yogurt
Siap
yang tidak kenal Yogurt, jenis makanan satu ini merupakan makanan yang bikin
kurus meski dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Yogurt merupakan jenis
makanan dari hasil fermentasi susu sapi, dengan rasa dasarnya yang cenderung
asam yogurt ini biasanya dapat di kombinasikan untuk pembuatan minuman maupun
salad untuk makanan. Sebaiknya bagi Anda yang sedang menjalankan program diet,
pilih yogurt yang tingi lemak, karena yogurt yang rendah lemak biasanya malah
mengandung banyak campuran gulanya.
Minyak Kelapa
Minyak
kelapa asli ini juga sebagai salah satu alternative untuk mengolah makanan atau
sebagai campuran salad sayur. minyak kelapa asli ini juga dapat digunakan untuk
menggoreng bahkan menumis sayuran. Minyak kelapa ini juga dapat digunakan untuk
menggoreng lauk bagi Anda yang sedang menjalankan diet sehat. Minyak kelapa
juga dapat sedikit meningkatkan pembakaran kalori pada tubuh Anda.
Cabe
Bahan
makanan yang bikin kurus satu ini mungkin banyak peminatnya selain cabe
merupakan bahan makanan dan bumbu masakan yang sangat familiar bagi
kalangan masyarakat Indonesia, ternyata cabe juga merupakan salah satu jenis
makanan yang dikonsumsi dapat menurunkan berat badan. Hal ini karena kandungan capsaicin
yang ada pada cabe yang dapat membantu proses pembakaran lemak dengan cepat
dalam tubuh. Bagi Anda penggemar selera pedas tidak usah khawatir jika diet
tidak bisa makan makanan pedas hal ini karena cabe merupakan salah satu jenis
makanan yang disarankan bagi orang diet.
Cuka Apel
Cuka
apel merupakan makanan yang sudah terkenal dari dahulu dengan manfaat yang
segudang. Ternyata cuka apel juga memiliki khasiat sebagai salah satu makanan
yang dapat menurunkan berat badan. Cuka apel yang memiliki rasa yang khas asam
ini biasanya digunakan untuk campuran salad pada menu makanan baik salad buah
maupun sayur. Dengan manfaat mampu menurunkan kadar gula dalam darah dengan
mengkonsumsi cuka apel ini Anda juga akan merasakan kenyang yang lebih.
Tertarik
ingin mencoba bahan makanan diatas? selain manfaat kesehatan yang didapat,
bahan makanan diatas juga mampu mengontrol berat badan bahkan mampu menurunkan
berat badan Anda. makanan yang bikin kurus ternyata banyak tergolong
makanan yang enak, jadi mitos jika ada yang mengatakan untuk menurunkan berat
badan makanan yang dimakan pasti tidak enak. Selamat mencoba.
Post a Comment for "5 Makanan Yang Bikin Kurus Cocok Untuk Anda Yang Ingin Menurunkan Berat Badan"